Halam (łaźnia turecka)

Typowe doświadczenie tureckiego Hamamu obejmuje połączenie relaksu, oczyszczania i odmłodzenia. Proces zazwyczaj rozpoczyna się od wizyty w ciepłym pokoju (ılıklık), gdzie siedzieć i zrelaksować się, aby przygotować swoje ciało do kolejnych kroków. Następnie przenosisz się do ciepłego pokoju (hararet), gdzie leżysz na dużej marmurowej płycie i pocisz się zanieczyszczenia. Następnie następuje sesja szorowania, gdzie pomocnik używa szorstkiej rękawicy złuszczającej (zwanej kese) do usunięcia martwej skóry. Następnie, jesteś leczony na masaż mydłem, gdzie opiekun tworzy bogatą pianę i masuje swoje ciało. Doświadczenie zazwyczaj kończy się płukaniem i czasem na relaks.

Typowa turecka sesja Hamamu trwa od 1,5 do 2 godzin. Czas trwania może się różnić w zależności od rodzaju wybranego pakietu i specyficznego hamamu. Standardowe doświadczenie obejmuje zazwyczaj czas na rozgrzewanie, szorowanie, masaż i relaks. Jeśli zdecydujesz się na dodatkowe usługi, takie jak aromaterapia lub masaż olejowy, sesja może trwać dłużej.

Tak, doświadczenie tureckiego Hamamu jest na ogół odpowiednie dla większości ludzi, choć istnieją pewne wyjątki. Jest to odprężający i oczyszczający rytuał, który cieszy ludzi w każdym wieku. Jednak osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak problemy z sercem, problemy z oddychaniem lub choroby skóry, powinny skonsultować się z lekarzem przed wizytą hamam. Kobiety w ciąży mogą również chcieć uniknąć gorące pokoje parowe. Ważne jest, aby pozostać nawodnionym podczas sesji, ponieważ ciepło może spowodować obficie się pocić.

W tureckim Hamamie zazwyczaj podaje się pestemal (tradycyjny ręcznik bawełniany) do owijania wokół ciała. Wiele hamamów zapewnia również kapcie do celów higienicznych. To powszechne nosić tylko pestemal podczas doświadczenia, ale w niektórych miejscach, można zdecydować się na noszenie strój kąpielowy, jeśli czujesz się bardziej komfortowo. Środowisko jest prywatne i gender-segregated w większości tradycyjnych hamamów, więc będziesz dzielić się tylko z innymi doświadczeniami tej samej płci.

Zwiedzanie tureckiego Hamam oferuje szereg korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych. Ciepło i para pomagają otworzyć pory i detoksykacji skóry, podczas gdy proces szorowania złuszcza i odmładza skórę. Masaż mydlany pomaga poprawić krążenie i rozluźnić mięśnie. Dodatkowo, doświadczenie promuje relaks, zmniejsza stres i zapewnia poczucie dobrego samopoczucia. Rytuał Hamamu jest również doświadczeniem społecznym, dającym szansę na odprężenie się i cieszenie się czasem osobistym w spokojnym i tradycyjnym środowisku.