हमाम (तुर्की स्नान)

एक ठेठ तुर्की हमाम अनुभव में विश्राम, सफाई और कायाकल्प का संयोजन शामिल है। प्रक्रिया आमतौर पर गर्म कमरे (ılklık) की यात्रा के साथ शुरू होती है, जहां आप बैठते हैं और अगले चरणों के लिए अपने शरीर को तैयार करने में आराम करते हैं। फिर, आप गर्म कमरे (हारेट) में जाते हैं, जहां आप एक बड़े संगमरमर स्लैब पर बैठते हैं और अशुद्धियों को बाहर निकालते हैं। एक स्क्रबिंग सत्र का अनुसरण करता है, जहां एक परिचारक मृत त्वचा को हटाने के लिए किसी न किसी exfoliating mitt (जिसे kese कहा जाता है) का उपयोग करता है। बाद में, आपको एक साबुन मालिश के लिए इलाज किया जाता है, जहां परिचारक एक अमीर फोम बनाता है और आपके शरीर को मालिश करता है। अनुभव आम तौर पर एक कुल्ला के साथ समाप्त होता है और कुछ समय आराम करने के लिए।.

एक ठेठ तुर्की हमाम सत्र लगभग 1.5 से 2 घंटे तक रहता है। अवधि आपके द्वारा चुने गए पैकेज के प्रकार और विशिष्ट हैम के आधार पर भिन्न हो सकती है। एक मानक अनुभव में आम तौर पर वार्मिंग, स्क्रबिंग, मसाजिंग और आराम के लिए समय शामिल होता है। यदि आप अतिरिक्त सेवाओं का विकल्प चुनते हैं, जैसे कि अरोमाथेरेपी या तेल मालिश, सत्र लंबे समय तक चल सकता है।.

हाँ, तुर्की हमाम का अनुभव आम तौर पर अधिकांश लोगों के लिए उपयुक्त है, हालांकि कुछ अपवाद हैं। यह एक आराम और सफाई अनुष्ठान है जो सभी उम्र के लोगों द्वारा आनंद लिया जाता है। हालांकि, कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों को, जैसे दिल के मुद्दे, श्वसन समस्याओं, या त्वचा की स्थिति, हमाम जाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को भी गर्म भाप कमरे से बचना चाहिए। सत्र के दौरान हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्मी आपको जल्दी पसीना आने का कारण बन सकती है।.

एक तुर्की हैम में, आपको आमतौर पर अपने शरीर के चारों ओर लपेटने के लिए एक कीटमल (एक पारंपरिक कपास तौलिया) दिया जाता है। कई हमाम भी स्वच्छता प्रयोजनों के लिए चप्पल प्रदान करते हैं। अनुभव के दौरान केवल कीटों को पहनना आम है, लेकिन कुछ स्थानों पर, यदि आप अधिक आरामदायक महसूस करते हैं तो आप एक स्विमिंग सूट पहन सकते हैं। पर्यावरण अधिकांश पारंपरिक हमामों में निजी और लैंगिक-अलग है, इसलिए आप केवल उसी लैंगिक के दूसरों के साथ अनुभव साझा करेंगे।.

तुर्की का दौरा हमाम स्वास्थ्य और विश्राम लाभ की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं। गर्मी और भाप छिद्र खोलने और त्वचा को detoxify करने में मदद करते हैं, जबकि स्क्रबिंग प्रक्रिया त्वचा को exfoliates और कायाकल्प करती है। साबुन की मालिश परिसंचरण में सुधार करने और मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है। इसके अतिरिक्त, अनुभव विश्राम को बढ़ावा देता है, तनाव को कम करता है और कल्याण की भावना प्रदान करता है। हमम अनुष्ठान भी एक सामाजिक अनुभव है, जो एक शांत और पारंपरिक वातावरण में कुछ व्यक्तिगत समय को खोलना और आनंद लेने का मौका प्रदान करता है।.