Hamam (Турска баня)

Типичен турски опит включва комбинация от релаксация, прочистване и подмладяване. Процесът обикновено започва с посещение в топлата стая (ulıklık), където седите и се отпуснете, за да подготвите тялото си за следващите стъпки. След това се местиш в горещата стая (харет), където лежиш на голяма мраморна плоча и се потиш от примеси. След това следва търкане, където служителят използва груба ексфолиираща ръкавица (наречена кесе) за отстраняване на мъртва кожа. След това се лекувате със сапунен масаж, където помощникът създава богата пяна и масажира тялото ви. Опитът обикновено завършва с изплакване и известно време за почивка.

Типичната сесия на Турция в Хамам продължава около 1,5 до 2 часа. Продължителността може да варира в зависимост от вида на пакета, който изберете и конкретния хамам. Стандартният опит обикновено включва време за затопляне, почистване, масажиране и релаксиране. Ако изберете допълнителни услуги, като ароматерапия или маслени масажи, сесията може да продължи по-дълго.

Да, турският опит в Хамам като цяло е подходящ за повечето хора, въпреки че има някои изключения. Това е релаксиращ и пречистващ ритуал, на който се радват хора от всички възрасти. Въпреки това, хора с определени медицински състояния, като сърдечни проблеми, дихателни проблеми, или кожни заболявания, трябва да се консултирате с лекар, преди да посети хамам. Бременните жени също може да искат да избегнат горещите парни помещения. Това е важно да остане хидратирана по време на сесията, тъй като топлината може да ви накара да се пот обилно.

В турски Хамам обикновено ви се дава напаст (традиционна памучна кърпа), която да увива тялото ви. Много хамами също осигуряват чехли за хигиенни цели. Нормално е да носите само паразити по време на преживяването, но на някои места можете да изберете да носите бански, ако се чувствате по-удобно. Околната среда е частна и полово сегрегация в повечето традиционни хамами, така че ще споделяте опита само с други от същия пол.

Посещаване на турски Hamam предлага редица ползи за здравето и релаксацията. Топлината и парата помагат за отваряне на порите и детоксикация на кожата, докато процеса на търкане ексфолиира и подмладява кожата. Сапунният масаж помага за подобряване на кръвообращението и отпускане на мускулите. Освен това опитът насърчава релаксацията, намалява стреса и осигурява усещане за благополучие. Ритуалът Хамам също е социален опит, който дава възможност да се отпуснете и да се насладите на малко лично време в спокойна и традиционна среда.